Skill / Strength / Work-Up
Clean & Jerk Prep
WOD
“20.4”
For Time:
30 Box Jumps (24/20″)
15 Clean and Jerk (C&J) (95/65#)
30 Box Jumps (24/20″)
15 C&J (115/85#)
30 Box Jumps
10 C&J (185/115#)
30 Single-Leg Squats
10 C&J (225/145#)
30 Single-Leg Squats
5 C&J (275/175#)
30 Single-Leg Squats
5 C&J (315/205#)
*20 minute time cap
